En alguna otra ocasión ya he hablado aquí de mi completa alimentación, y hoy os voy a desbelar uno más de mis secretos mejor guardados en cuanto a la alimentación se refiere.Un buen deportista tiene que cuidarse porque no sólo de entrenar vive el corredor de élite sino de una buena alimentación; por eso, cuando pasamos por Ajo no puede faltar una fuente fundamental de... placer, porque el merengue que me meto entre pecho y espalda me sabe a gloria.
(En la foto se puede apreciar la mitad del merengue: 4 partes. 8, que es el merengue completo, no quiere decir que me dure 8 días sino -simplemente- que lo divido en 8 partes; por la comodidad de la manipulación más que nada. Cada parte equivale a un pastel de tamaño normal, más o menos.)
4 comentarios:
Se ve delicioso, el merengue, y el lugar donde nos invitas a comerlo una maravilla de la naturaleza. Y no es peloteo.
Saludos.
fermin. De Ajo son famosas sus paellas, pero yo me he propuesto dar a conocer otros manjares culinarios.
[...] 2. Eso sí, los he completado con una buena alimentación: donuts para exportar y el obligado ladrillo de merengue; vamos, en mi [...]
[...] Lunes con agua y sin compañía, así que con pocas ganas de salir; sin embargo me espera una semana difícil para entrenar así que salgo a mojarme y, como siempre, vengo con las pilas cargadas. El martes hago pira (prefiero hacer vida social). El miércoles masaje de descarga en un sitio nuevo que está… bien, aunque yo me esperaba alguna maravilla (también es verdad que no estoy demasiado cargado). Jueves y sábado según lo previsto + agua + frío. Y ayer domingo una carrera en la que salí muy atrás (casi 6 kms. hasta que pude empezar a correr a un ritmo aceptable y sin hacer zig-zag). Bastante frío (6º) que no se notaba corriendo (camiseta de tirantes + guantes + manguitos y pantalón corto). Muy buenas sensaciones y muy buen tiempo para mí; mejor de lo que me esperaba: 1:14:25 en 17,350 km., a 4:17 min./km. Cargadas las plantas de los pies, especialmente la derecha; pero nada que no se pueda arreglar con algo de descanso, mimos y sobredosis de alimentación dulce. [...]
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