MMV2010. Semana 10/10. Competición

Revisión

Una semana más comiéndome entrenamientos. El del jueves lo sustituí por una laaarga siesta.

- Lo necesitaba -dice mi conciencia.

- Cuánta razón tienes -asegura mi cuerpo.

Todo listo, entonces, para la media del próximo domingo en Vitoria. Los deberes que están hechos bien hechos están y los que no, se van a quedar sin hacer. Esta próxima semana es de medio descanso y el domingo, según la previsión, pasaremos frío y, posiblemente, tendremos agua. El agua entrenando no me importa, pero en carrera no me gusta nada; a ver si los estudios del tiempo cambian o se equivocan.

Lo que me espera (Σ: 49,097 km.)

L: Masaje

M: ¡Primer cumpleaños de Yoar! ¿Descanso?

X: 6 km. (Z1) = 6

J: 2 km. (Z1) + 3 km. (Z3) + 4 km. (Z4) + 1 km. (Z1) = 3+3+4

V: Si se puede: 6 km. (Z1) = 6

S: Descanso

D: Media maratón = 21,097

La perrita voladora

Haciendo limpieza me he encontrado unas líneas que anoté, el pasado 14 de septiembre, cuando nos disponíamos a recibir el sol en nuestro cuerpo en la playa cántabra de Somo. Unos dueños irresponsables dejaron suelta a su bebé-perrita que me visitó, en repetidas ocasiones, sin tener la delicadeza de limpiarse las patitas antes de entrar en mi toalla... El texto es viejo pero como un blog es un lugar donde el autor publica lo que quiere, cuando quiere, y con el fin de alimentar su ego, y como yo no quiero dejar de alimentar el mío, aquí lo dejo, tal cual me lo he encontrado:

... se llegó hasta mi toalla para revolcarse en ella. Con un ágil movimiento la recogí con mi mano derecha y la lancé, grácilmente, a unos 3 metros. No fue un lanzamiento como para entrar en la final pero para haber sido sin preparación no estuvo mal.

Debió gustarle el vuelo porque volvió a acercase a mi toalla. Esta vez la lancé con mi mano izquierda y el vuelo no duró más que unos escasos 2 metros. Lo anulé sacando el pie de la toalla, como hacen los profesionales que no quieren un lanzamiento por debajo de sus posibilidades...

Tercera vez que la perrita venía y tercera que salía despedida. Éste sí, casi 4 metros y doble tirabuzón y medio para caer sobre el lomo. 3,1 de dificultad técnica y 9,6 en la ejecución (lástima de la caída sobre el lomo).

Por fin el limitado dueño se percata y, torpemente, comienza a desenrollar la cadena mientras se dirige hacia mí:

- Perdone, perdone, perdone.

- Perdonado -digo, mientras ejecuto mi cuarto lanzamiento, claramente perjudicado por la sesuda conversación mantenida con este señor poco dueño de los actos de su perra.

Todavía tengo tiempo de proyectar un quinto lanzamiento, y último, antes de ver -por fin- atada a la juguetona perrita. Más de 4 metros y rotación sobre dos ejes hacen que me lleve un merecido sol de oro, y la perrita un rebozado que bien podría hacer la competencia a las croquetas de la mejor abuela.

Sacudí la toalla para deleite del público y me tumbé plácidamente al sol. Creo que he hecho una nueva amiga.

MMV2010. Semana 9/10. Fase específica

Revisión

Esta semana me he comido 2 entrenamientos de los 5 que me había planteado hacer. Tengo que decir en mi favor que... ¿abogado? ¡No se escape! No, no tengo nada en mi favor... así que, mi cabeza dice que he fallado, espero que a mi cuerpo le haya venido bien el descanso.

Tengo varios puntos flacos que he ido viendo a lo largo de estas semanas; algunos dolores han aparecido y desaparecido, pero otros aumentan o disminuyen de intensidad sin marcharse del todo: cadera izquierda y plantas de los piés, sobre todo  la derecha. Un par de semanas y me dedico a ellas.

Lo que me espera (Σ: 63,4 km.)

L: Descanso

M: 3 km. (Z1) + 7 km. (Z3) + 2 km. (Z1) = 5+7

X: 3 km. (Z1) + 4x1,3 km. (Z4) + 3 km. (Z1) = 5+5,2

J: 6 km. (Z1) + 8x150 m. (Z5) + 2 km. (Z1) = 8+1,2

V: Descanso

S: 10 km. (Z1) = 10

D: 22 km. (Z1) = 22